女の人

辛い腰痛は対策グッズを使って和らげよう【改善法も紹介】

つらい腰の痛み

腰を押さえる女性

対策グッズがたくさん有

腰痛に悩んでいる人はたくさんいるとおもいます。腰に痛みがあると、仕事に支障をきたしたり、おもいきりスポーツができない、動くのがつらいなど、色々と不便なことがあります。腰痛になってしまう原因は色々ありますが、いつもなんとなく腰が痛いと感じる人は市販のグッズを使って少しでも腰痛を軽くしましょう。腰痛の軽減や改善に役立つグッズといえば、やっぱりまずは骨盤ベルトが挙げられます。腰痛ベルトともいいますが、骨盤ベルトは、整形外科などでもすすめられることが多く、実際に腰痛持ちの人がたくさん使用しています。主に骨盤ベルトは腰の下あたりに巻き、腰痛ベルトは腰全体に巻く幅広タイプとなっています。腰痛ベルトの方が腰全体をカバーするので、よりしっかりサポート力が欲しい場合は腰痛ベルトの方が良いかもしれませんね。腰痛対策用のクッションもあります。ドーナツ型や、イスの上に置いて使うものなど、種類が豊富なので使う場所や用途に合わせて選ぶと良いでしょう。オフィスワークの人は、座っている時間が長いのでクッションはマストです。他には、腰を温めて痛みを和らげる温熱シートなども人気です。このように色々なグッズがありますので、ぜひ使用してみてください。同時にストレッチ等をするのも効果的ですよ。お助けグッズとストレッチ、正しい姿勢を意識することで、腰の痛みを軽減しましょう。もちろん、強い痛みがあるときや、何をやっても効果を感じられない場合は病院や整体院を受診しましょう。