婦人

辛い腰痛は対策グッズを使って和らげよう【改善法も紹介】

クッションやベルトなど

腰痛の女性

負担軽減や血流改善など

難治性の腰痛に悩む方が多い中、その対策グッズに注目が集まっています。種類は豊富で、腰痛の原因が様々であることから選択肢が多くなっています。目立つのはクッション類で、デスクワークなど長時間椅子に座ることで腰に掛かる負担を減らすものが中心です。その代表的なものにドーナツ状のクッションがあり、別名円座とも呼ばれ円形のクッションの中心に穴が開いています。ドーナツ状のクッションが座位の腰への負担を軽くするしくみは、中心に穴が開いていることで背筋が伸びることや体重の分散が出来ることなどにあります。また、ドーナツ状のクッションは床擦れの予防や痔の痛みの緩和などにも利用されていて、腰の痛みと平行して利用出来るメリットもあります。同じ利用の目的でドーナツ状と似た形状のものもあり、Uの字の形で円形に近いものや凹の形で四角形に近いものなどがあります。中身は体重を分散するに相応しい低反発のウレタンフォームがよく利用されています。その他のグッズは、腰に巻くベルトも多くの種類が販売されています。骨盤に巻くベルトも同じ目的で使われることがあり、使用のメリットは骨盤を安定させることで腰への負担が軽減されたり筋肉の脆弱化を防ぐことなどです。腰に巻くベルトのメリットは筋肉をサポートするので重い物を持つ時など腰への負担を軽減しますが、その分筋肉を使わなくなるのでストレッチなどで衰えを防いだりベルトを外した時に腰に負担が掛からないように注意します。その他にも腰痛グッズは色々販売されていて、血流を促進するグッズを腰痛対策に応用するなどジャンルは幅広いです。