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辛い腰痛は対策グッズを使って和らげよう【改善法も紹介】

腰痛持ちに優しいグッズ

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腰痛の時に役に立つグッズ

腰は体の中心に位置し、二足歩行をする人間にとっては最も負担のかかりやすい場所のため、腰痛に悩まされる方が多いのです。そんな腰痛を少しでも、軽くする為のグッズをご紹介します。例えば突然のぎっくり腰などで歩くのも苦痛になった時に一番効果的なグッズは、やはり腰痛バンドやコルセットです。とにかく腰回りの補強をして筋肉にかかる負担を軽くするだけで、驚くほど腰が楽になります。このコルセットには症状や好みによって、幅のかなり広くがっしりとした作りのものから、生バンドのような柔らかく幅の狭いものまで、様々なものがあります。急性期には、しっかりした物を着用して、徐々に簡単なものに変えていく方が、筋肉が固まるのも防ぐ意味でもお勧めです。また、腰痛の原因として見落としがちなのが、寝具による寝ている時の姿勢です。自分にあった寝具を選ぶ事は腰痛予防にとても大切なのです。最近では、低反発だけでなく高反発マットレスなど腰痛予防に最適な寝具がお手頃なお値段で販売されています。高反発マットレスは体圧を分散させるので、腰だけにかかる負担が減り効率よく全身の筋肉を休ませることが可能です。結果腰痛予防になるのです。また、腰痛予防のグッズとして、長時間座る方の為のクッションや椅子なども姿勢を矯正するので結果腰痛の予防になります。デスクワークの人も安心でしょう。正しい姿勢で座る事が、予防の第一歩になるのでグッズを上手に利用して常に負担をかけない姿勢を心掛けたいものです。